C'est le mois du yoga sur MyZen TV ! Et qui dit yoga, dit tapis de yoga ! Voici 5 conseils pour choisir le meilleur support pour votre exercice quotidien !

Quelles caractéristiques prendre en compte ?

En général, l'épaisseur d'un tapis de yoga classique est de 6mm. En dessous de 4,5 mm, il va être compliqué de travailler les articulations sans risque de se faire mal. À l’inverse, au-dessus de 10 mm, le manque d’adhérence avec le sol risque de provoquer une chute qui pourra vous blesser. Pour les voyageurs, il existe aujourd’hui des tapis de voyage : 2,8 mm, très fins et facile à transporter ! Il est vrai que c'est bien plus agréable de faire son yoga face au bleu de la mer que dans un appartement parisien !

Le tapis antidérapant, la solution ?

La question que la majorité des yogi se posent : faut-il mon tapis soit antidérapant ? La réponse n'est pas forcément oui ou non ! En réalité, le choix du tapis doit être influencé par la type de yoga que vous pratiquez. Il existe 7 types de yogas les plus répandus. Si vous choisissez un yoga dynamique, comme le Vinyasa, le Ashtanga ou le Hatna yoga, il est évident que vous allez transpirer. Vous comprendrez bien qu'un yoga plus "sportif" aura donc plus de chance de vous faire glisser. Dans ce cas, privilégiez un tapis antidérapant. Cependant, si vous commencez le yoga ou même si vous êtes un expert dans les pratiques de yoga dites "douces", un tapis lisse sera amplement suffisant ! Dans tous les cas, évitez les premiers prix, dangereux pour votre corps. Mais ça, c'est la question suivante !

Combien investir pour un tapis de bonne qualité ?

Le prix, c'est toujours la question qui fâche. Disons que si vous avez des critères spécifiques, comme un tapis composé de matériaux naturels et facilement transportable, cela risque d'être un investissement assez conséquent. Comme pour tout, la qualité se paye. Cela dit, si vous pratiquez uniquement de temps en temps, inutile d’investir un montant beaucoup trop onéreux pour votre utilisation. Entre 20 et 50€, vous trouverez votre bonheur avec des tapis classiques mais qualitatifs !

Quelles composantes pour mon tapis ?

©Pixabay

Les tapis de yoga de "base" sont le plus souvent en PVC ( polychlorure de vinyle). De nos jours, la question environnementales étant de prise en plus prise en compte par les entreprises, les marques viennent à développer des tapis éco-friendly ! Par exemple, vous pouvez trouver des tapis en liège, en chanvre, en coton bio ou en caoutchouc naturel. Vous avez l'embarra du choix !

Comment l'entretenir ?

Très peu de personne le savent, mais les tapis de yoga passent en machine ! Attention cependant à ne pas dépasser les 40°. Si vous n'êtes pas confiants, il existe un moyen très simple et très naturel pour le nettoyer : utiliser un spray désinfectant maison ! Parce que oui, le yoga est une philosophie de vie qui inclue également un respect de la nature. Pour composer ce produit DIY, mélangez du vinaigre blanc, de l’huile essentielle de tea tree, d’eucalyptus et de lavande, et récupérez votre tapis comme neuf, les mauvaises odeurs en moins ! Et oui, le yoga risque bien de vous faire transpirer !

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