5 conseils pour débuter le yoga

En juin, MyZen TV vous propose quelques conseils pour débuter le yoga en douceur et à votre rythme.

Le yoga, une philosophie de vie

Nombreux sont ceux qui refusent de placer le yoga dans la catégorie du sport. Ils ont bien tord ! D'ailleurs, le yoga n'est pas uniquement un sport, c'est une véritable doctrine qui vous enseigne sagesse et bien-être émotionnel. En plus de travailler sur les articulations et les muscles, la pratique du yoga assure un véritable équilibre psychique. Un art ancestral que MyZen TV ne saurait que vous conseiller !

Le yoga, un sport à commencer en sessions courtes

Il est préférable de faire des petites sessions, quotidiennement plutôt que de faire de grosses séances. Ecoutez votre corps, laissez lui le temps de s'habituer à cette reprise sportive. SI vous sentez que vous n'en pouvez plus, accordez vous une pause. Chaque chose en son temps, chacun son rythme, prenez le temps et commencez en douceur !

Le yoga, une doctrine adaptée à chacun

Il n'existe pas de vérité absolue dans le yoga. A chaque profil son type de yoga ! Certains types de corps vont devoir favoriser une posture de yoga plutôt qu'une autre. Le mot d'ordre : ne vous comparez jamais à votre voisin.

Le yoga, une tradition universelle

Qui a dit que le yoga n'était pas fait pour tout le monde ? Stop aux clichés ! Il existe une multitude de types de yoga, chacune adaptée aux besoins de chacun. Renseignez vous et trouvez celui qui vous correspond.

Le yoga, une pratique qui prend son temps

Votre corps est un temple. Prenez le temps de l'écouter, de le (re)découvrir, de connaitre ses besoins. N'oubliez pas que le yoga est avant tout un temps de relaxation !

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