Skate, pétanque, beach-volley : il existe une multitude de sports à pratiquer en extérieur. MyZen TV vous propose de découvrir 6 sports extérieurs à faire cet été !

Faire du vélo 

Quoi de plus simple que de prendre son vélo et de se balader quelques heures dans les environs ? Prenez votre bicyclette et partez à l'aventure. C'est un moyen écologique et très bon pour la santé. En effet, le vélo permet de tonifier les jambes, d'améliorer la circulation sanguine et la respiration.

De plus, cette activité permet de découvrir de nouveaux paysages sur des milliers de kilomètres.  

Jeux de plage 

Les jeux de plage sont le meilleur moyen de combiner esprit compétitif et détente. Les activités sur le sable améliorent la tonicité, développent l'agilité, la concentration et l'esprit de compétition ! Découvrez des idées de jeux originaux pour la plage.

Beach volley  

C'est le sport le plus courant sur les plages : le beach-volley, aussi appelé volley-ball de plage. En le pratiquant, vous pouvez brûler de 500 à 600 calories en 1h. Vivacité, rapidité, travail des abdominaux, des cuisses et des bras : le beach-volley, véritable discipline olympique, permet d'améliorer la coordination et les réflexes.

Pétanque 

Tu tires ou tu pointes ? Entre barbecue, pique-nique et apéro, la pétanque est l'activité conviviale et estivale incontournable. C'est le sport qui met de bonne humeur !

Le Mölkky

Version finlandaise du jeu de quilles, le Mölkky se pratique dès l'apparition des beaux jours et peut se jouer partout, contrairement à la pétanque qui est plus difficile à pratiquer dans l'herbe.

Le skateboard  

"Réveillez votre instinct de rider ou de rideuse en pratiquant le skateboard. La planche travaille les abdos, les fesses et le dos. De plus, ce sport permet de brûler jusqu'à 450 calories en une heure. Alors, bientôt pro de la rampe ?

Vous connaissez maintenant 6 sports extérieurs à faire cet été !

Encore plus de programmes autour du sport sur notre plateforme de streaming MyZen TV  !