E01 | Pilates équilibre debout | Introduction

Ce programme d’entraînement de Pilates pour débutants vous propose différents exercices simples pour renforcer et étirer vos muscles en ciblant certaines parties du corps. Si vous n’avez jamais fait de Pilates ou si vous pensez avoir un niveau débutant, cet entraînement est fait pour vous. Cet épisode d’introduction vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur ce programme avant de commencer les exercices.