Yogalates

MyZen Tv vous propose une sélection d’exercices de Yogalates, l’association du Yoga et des exercices de Pilates. C’est une pratique moderne alliant le corps et l’esprit qui a été créée au début des années 2000 en Australie. Les entraînements sont composés d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de Yoga et de mouvements de Pilates.