E28 | Stretching | Flexibilité du dos et de l'arrière des jambes

Le stretching vous aidera à améliorer votre flexibilité en entraînant vos muscles. Suivez chacune de ses étapes pour adapter vos muscles aux mouvements. Le stretching vous aidera à calmer l'esprit, à vous détendre et à recharger votre corps. Cet exercice est exécuté en position assise, il est destiné à étirer le dos et l’arrière des jambes, en ouvrant le haut du corps.