E06 | Les conseils audio | Concentration sur les perceptions sensorielles

Nos cinq sens, la vue, l’odorat, l’ouïe, le toucher et le goût sont les meilleurs moyens d’atteindre des sensations apaisantes et relaxante. Des sens qui nous permettent d’être relié au monde extérieur et de nous faire une représentation des choses. Il s’agit dans cette séance d’apprendre à fixer l’attention sur une perception dans l’objectif de mettre au repos le corps et l’esprit.