En juin, pratiquez le yoga sur MyZen TV et reconnectez-vous à votre corps et votre esprit. Yoga, Pilates, Méditation, Stretching... ne manquez pas ce rendez-vous incontournable sur MyZen TV. 

Au programme :  

  • Journée spéciale Yoga
  • Cuisinez malin, gaspillez moins
  • Nouveaux exercices de fitness : Yoga Anti-Stress
  • L'Instant Bien-être : Yoga

Journée spéciale yoga - Inédit

Mardi 21 juin de 7h00 à 18h30

A l’occasion de la journée internationale du Yoga, MyZen TV vous propose une journée spéciale 100% Yoga, les meilleurs exercices de Yoga accessibles à tous : 

  • Yoga Anti-Stress - inédit : Paula Thielman, vous accompagne dans la gestion de votre stress avec des exercices de méditations et d’étirement qui vous permettront de détendre votre corps et votre esprit.
     
  • Brigitte Power Yoga - Niveau Avancé - inédit : Retrouvez une séance de Power Yoga, un entraînement dynamique composé d’exercices efficaces pour la stimulation du corps et de l’esprit présentée par Andrea Kubasch, professeur de yoga renommée.
     
  • Yoga pour l'entretien du Corps - inédit : Stefanie Rohr vous accompagne pour une séance composée de bodyshaping et de yoga, la combinaison parfaite d’exercices pour un corps mince et des courbes définies.
     
  • Fresh Yoga : Katy Misson vous transporte en Corse et en Haute-Savoie entre ciel et mer pour partager sa pratique du yoga appelée Satiam.
     
  • Dance Yoga : Fusion de danse et de yoga, Dance Flow Yoga est un entraînement efficace pour tout le corps.
     
  • Mountain Yoga : Leçons de yoga avec Katy Mission et Julien Levy au cœur des montagnes.
     
  • Yoga : Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
     
  • Chair Yoga : Le yoga sur chaise est une forme de yoga en tant que thérapie développée par Lakshmi Voelker-Binder en 1982, pratiquée assise sur une chaise, ou debout en utilisant une chaise comme support. Les poses, ou asanas, sont souvent des adaptations de poses de yoga modernes.
     
  • Méditation : Cet exercice vous initie aux principes fondamentaux de la méditation pour vous aider à entrer en connexion avec votre corps. Engagez-vous à appliquer les bénéfices de cette méditation tout au long de votre journée pour soigner votre être et maintenir une paix intérieure. Ressentez votre corps de la tête aux pieds et élevez votre esprit.
     
  • Pilates : Le Pilates est une méthode innovante et sûre d'exercice du corps et de l'esprit qui requiert un tapis de sol ou divers équipements. Le Pilates permet de développer votre force, sculpter votre corps tout entier et améliorer votre flexibilité, votre agilité et peut même soulager les maux de dos. Cette méthode d'entraînement vous aidera à vous sentir au meilleur de votre forme.
     
  • Stretching : Les muscles du corps humains ont besoin d’être entretenus. Le stretching est une activité qui permet de détendre ces muscles, de les assouplir, de les décontracter et de soulager les articulations. Il est important de réaliser votre séance de stretching avant et après une activité sportive pour éviter les problèmes musculaires. Profitez de ces entraînements variés et qui vous aideront à mieux prendre soin de votre corps.

Cuisinez malin, gaspillez moins - Inédit

Dès le 8 juin, tous les mardis à 19h00

Dans cette nouvelle série, la légende culinaire Prue Leith et l’expert en nutrition Dr Rupy Aujla aident les familles Britanniques à lutter contre le gaspillage alimentaire et ainsi à diminuer leurs dépenses quotidiennes. Tous les ans au Royaume-Uni, des tonnes de nourritures sont jetées à la poubelle d’une valeur de près de 14 milliards de livres sterling. C'est un enjeu désastreux pour la planète et pour leurs porte-monnaie. Nos experts ont la solution, ils ont créé un planning de repas, des astuces et recettes alléchantes pour apprendre aux citoyens à cuisiner intelligemment. Ainsi cela permet de réduire le gaspillage.

Nouveaux exercices de fitness : yoga anti-stress

Dès le 11 juin, tous les samedis à 9h00 - Inédit

Paula Thielman, vous accompagne dans la gestion de votre stress avec des exercices de méditations et d’étirement qui vous permettront de détendre votre corps et votre esprit.

L'instant bien-être : yoga

Wellbeing concept. Young Hispanic woman doing yoga at home. Triangle pose

Dès le 12 juin, tous les dimanches de 16h30 à 18h00

Au programme : 

  • Retrouvez Katy Misson, entre ciel et mer, pour vous partager sa pratique du Satiam Yoga dans notre émission Fresh Yoga.
  • Prenez du temps pour vous au cœur des Alpes grâce à nos tutoriels pour débuter le yoga avec Mountain Yoga.
  • Initiez-vous au yoga en réalisant nos tutoriels accessibles à tous avec Dance Yoga et Chair Yoga.
  • Découvrez les dernières tendances yoggi avec Val Khal dans My Zen Trendy.
  • Partez à la rencontre de personnes inspirantes ayant relevé le pari de changer de vie pour suivre leurs envies dans My Zen People.

Fresh Yoga - saison 3

En recherche perpétuelle de bien-être et d’exploration personnelle, Katy nous emmène loin du continent pour trouver l’essence même de la vie : dans les îles Mentawaï. Avec l’océan, la végétation et la plage à perte de vue, ce cadre paradisiaque est le vaisseau idéal pour la plénitude vers laquelle Katy nous emmène.

My Zen People - Special Yoga

Aujourd'hui, nous rencontrerons Cristina, une jeune sociologue passionnée à qui on a diagnostiqué un cancer du sein. Au cours de son parcours de guérison, elle a approfondi son amour pour l'océan et découvert le yoga et ses bienfaits.

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