E28 | Fais ton Sport à la Maison | Full body renforcement des muscles profonds

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est une séance dédiée au travail des muscles profonds. Guillaume et Sabrina alternent des exercices debout et au sol, combinant étirements, renforcement et mobilité. L'échauffement soigneusement guidé prépare les participants à une séance douce mais efficace, idéale pour éviter les blessures. Chaque mouvement vise à activer des groupes musculaires spécifiques tout en procurant une sensation de bien-être immédiat. Ce programme équilibré est parfait pour se reconnecter avec son corps tout en renforçant ses bases musculaires.