Chaque semaine, MyZen TV vous propose une recette healthy par jour sur sa plateforme de streaming. Chaque lundi, retrouvez la liste de courses spécifique à chaque recette.

Cette semaine, nous vous proposons les recettes suivantes : 

• Salade de Saint-Jacques et sa sauce crémeuse
• Salade de légumes et sa vinaigrette à la grenade
• Bol sucré salé
• Salade de crevette au fromage frais
• Salade de Saint-Jacques au fromage à tartiner

Pour vous faciliter la tâche lors de vos courses, MyZen TV vous offre la liste des ingrédients nécessaires pour ces délicieux mets. Rendez-vous sur notre plateforme de streaming pour découvrir les recettes en entier.

Pour la salade de Saint-Jacques et sa sauce crémeuse

• laitue Lollo Bionda
• laitue Lollo Rosso
• huile d’olive
• citron
• laitue iceberg
• pousses de tournesol
• 1 citron vert
• 4 pétoncles de Saint-Jacques
• 1 tomate
• feuilles de fenouille
• parmesan
• sel
• poivre

Voir la suite de la recette.

Pour la salade de légumes et sa vinaigrette à la grenade

• 1 carotte
• 1 chou rouge
• pousses de radis
• ail
• sauce soja
• grenade
• jus de grenade
• 1 chou blanc
• 1 pomme verte
• 2 betteraves
• amidon
• graines d’anis
• poivre
• thym
• 1 citron
• 1 céleri-rave

Voir la suite de la recette.

Pour le bol sucré salé

• 1 salade
• 1 pastèque
• 1/2 melon
• 1/2 avocat
• 1 carotte
• 1 orange
• 3 framboises
• huile d’olive
• sésame
• herbes de Provence

Voir la suite de la recette.

Pour la salade de crevette au fromage frais

• 1 citron vert
• fromage à tartiner
• roquette
• fenouil
• laitue iceberg
• 1 poivron rouge
• chair de crevettes « krill »
• huile d’olive
• gingembre
• 1 concombre
• 6 olives noires
• miel
• curry
• paprika
• sel de mer

Voir la suite de la recette.

Pour la salade de Saint-Jacques au fromage à tartiner

• 1 citron vert
• 1 piment
• sel de mer
• sésame
• laitue iceberg
• 2 tomates cerises jaunes
• sauce soja
• huile de tournesol
• 1 concombre
• laitue romaine
• 1 oeuf cru
• miel
• vinaigre de cidre
• pousses de lin
• germes de luzerne
• pain toasté
• huile de lin
• pousses de radis
• parmesan
• 3 noix de Saint-Jacques
• fromage à tartiner
• thym
• ail

Voir la suite de la recette.

Vous l’aurez remarqué, de nombreuses recettes ont des ingrédients en commun, MyZen TV fait d’une pierre deux coups pour vous faciliter les courses ! D’ailleurs, vous pouvez préparer ces recettes en une seule fois, selon le principe du batch cooking. 

Retrouvez également les recettes de la semaine précédente présentes sur notre plateforme de streaming !