La saison 4 est présentée par les coachs Sabrina Simard, Guillaume Pernic et Marion Ossent, puis par les nutritionnistes Sonia Vignieu et Christelle Aurensan pour la « Minute Nutrition » .

« Fais Ton Sport à La Maison » vous invite à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps dans chaque épisode. Pour préparer la séance, nos sportifs vous montrent comment faire un échauffement doux et progressif.

On enchaîne ensuite avec une séance de sport en direct avec nos coachs pour bien reproduire les mouvements, on poursuit par une session d’étirements et on conclut le programme par « La minute nutrition ».