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23:20
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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00:31
Un agréable voyage en train
4 mins

Un agréable voyage en train
On se retrouve afin de s’installer agréablement et correctement dans le train et de se détendre par la respiration pour passer un agréable voyage.
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00:35
Gérer la relation avec les beaux-parents
4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents
Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…
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Concentration sur les perceptions sensorielles
11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
4 mins

Limiter le temps que passe votre enfant devant un écran
Cet exercice va vous aider à trouver un terrain d'entente avec vos enfants sur le temps qu'ils passent devant un écran.
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Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Se créer un espace d’oxygène dans le métro
4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro
Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.
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Se libérer des tensions liées au décollage
12 mins

Se libérer des tensions liées au décollage
Durant cette séance, grâce à des mouvements simples, et en travaillant sur votre respiration, vous allez vous débarrasser des tensions liées au départ et au décollage d'un vol. Ainsi vous vous sentirez détendu pour un agréable vol…
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01:45
Exercice d’activation musculaire
4 mins

Exercice d’activation musculaire
En quelques minutes vous allez reprendre contact avec tout votre corps et réveiller tous vos muscles afin d’être prêt à bouger.
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Zen dans la rame du métro
4 mins

Zen dans la rame du métro
Cet exercice va vous accompagner dans le métro ou le RER afin de vous aider à transformer votre temps de trajet en moment de détente et de relaxation.
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01:53
Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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Quitter le travail
4 mins

Quitter le travail
Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.
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Comment établir un lien parental avec votre bébé
4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé
A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.
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02:05
Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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02:16
Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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02:20
Auto-massage de la jambe
10 mins

Auto-massage de la jambe
MyZen TV vous propose une séquence d'automassage de la jambe simple et facile. Ce massage aide le corps à se revitaliser. Il soulage les jambes fatiguées ou lourdes.
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03:08
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:01
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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06:01
Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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06:05
Se préparer à un repas de famille
4 mins

Se préparer à un repas de famille
Grâce à cette séance vous allez pouvoir gérer votre appréhension d’un repas de famille et vous y préparer positivement.
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06:08
Relaxation des articulations
11 mins

Relaxation des articulations
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Relaxation différentielle
11 mins

Relaxation différentielle
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Renforcement de la mobilité 1
46 mins

Renforcement de la mobilité 1
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce axée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les épaules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.
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07:47
Entraînement pour un Dos Fort II
30 mins

Entraînement pour un Dos Fort II
Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour nous entrainer à obtenir un dos fort. De nombreux exercices sont efficaces pour développer vos muscles, et réduire vos douleurs.
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08:18
Brûle Graisse & Silhouette Affinée - Danse
30 mins

Brûle Graisse & Silhouette Affinée - Danse
Nous vous proposons une séance de dance latine pour se dépenser, affiner votre silhouette et brûler vos graisses.
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08:49
Stretching

Stretching
Stretching
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09:02
Tout est vivant et tout est lié  - Partie 1
43 mins

Tout est vivant et tout est lié  - Partie 1
L’Homme est au cœur de la biodiversité qu’il doit respecter et préserver, nous nous retrouvons au Kenya, en République démocratique du Congo, au Brésil et en Tasmanie pour contempler ces images magnifiques.
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09:47
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Luminita - Roumanie
26 mins

Luminita - Roumanie
Chaque matin, Luminita parcourt pendant plus d'une heure les sentiers de montagne où rôdent des chiens sauvages.
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10:19
William - Pérou
26 mins

William - Pérou
À 12 ans, William marche plus de 2h et demie et affronte près de 1 000 mètres de dénivelé pour rejoindre l'école.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Gianni Grifoni - Siargao
45 mins

Gianni Grifoni - Siargao
En 2010, Gianni Griffoni a élu domicile à Siargao, aux Philippines, et a transformé sa passion pour la cuisine en un restaurant italien florissant inspiré par sa mère.
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11:38
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Canada
52 mins

Canada
L'aventurier Ben rencontre Jeff, Rose et leurs cinq filles qui vivent dans les vastes étendus sauvages du nord-ouest du Canada.
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12:33
Pommes
3 mins

Pommes
Dans cet épisode, nous allons préparer un délicieux jus détox à la pomme et à la vanille.
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12:37
Semaine 09 - Jour 02
52 mins

Semaine 09 - Jour 02
Aujourd'hui, c'est Aurélie, 26 ans, qui se lance dans l'arène. Originaire de Nice, elle est passionnée de décoration depuis sa plus tendre enfance.
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GMT+01
13:25
Aubergine rôtie, salade de tomates
5 mins

Aubergine rôtie, salade de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une aubergine au four accompagnée d'une salade de tomates, un plat délicatement parfumé.
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13:30
Haddon Hall
45 mins

Haddon Hall
Michelle Ackerley et Rosie Wolfenden guident quatre artisans amateurs à la foire artisanale de Haddon Hall. Brian réutilise des meubles, James et Bridget, éleveurs d'alpagas, filent du fil, et Tracey réalise des créations uniques en papier.
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14:27
Episode 02
30 mins

Episode 02
Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment.
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Israel - Mexique
26 mins

Israel - Mexique
Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.
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GMT+01
15:22
Les secrets de l'odorat
52 mins

Les secrets de l'odorat
L’odorat, le plus primitif de nos 5 sens, est l’un des plus subtils et des plus performants. Danger, plaisir, émotion : il nous informe sur ce qui nous entoure et nous permet d’élargir notre perception du monde.
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GMT+01
16:15
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Renforcement de la mobilité 1
46 mins

Renforcement de la mobilité 1
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce axée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les épaules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.
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17:07
Objectif : 30 jours pour un Corps Musclé II
30 mins

Objectif : 30 jours pour un Corps Musclé II
On se retrouve pour la suite de notre programme pour se muscler en 30 jours avec une séance intensive pour sculpter votre corps.
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Stretching

Stretching
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17:47
L’archer
2 mins

L’archer
Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.
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17:50
L’étoile
2 mins

L’étoile
Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'étoile pour te sentir bien dans ton corps et bien dans ta tête.
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17:52
Bol vert
4 mins

Bol vert
Riche en chlorophylle, ce bol est antioxydant. Il facilite le transit intestinal et purifie le foie.
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17:57
Aubergine rôtie, salade de tomates
5 mins

Aubergine rôtie, salade de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une aubergine au four accompagnée d'une salade de tomates, un plat délicatement parfumé.
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Les saveurs de l'huile d'olive
52 mins

Les saveurs de l'huile d'olive
C’est un voyage dans le sud de la France que vous propose Julie cette fois-ci. Entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, partons à la découverte d’un fruit que l’on récolte en novembre : l’olive.
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Dans 51 mins
Le pays de Fontainebleau
52 mins

Le pays de Fontainebleau
Cette semaine, c’est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. La gastronomie fait partie de son patrimoine, c’est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes.
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Les crustacés à la carte
52 mins

Les crustacés à la carte
C’est parti pour les routes de France des crustacés. Direction la Bretagne, la Normandie et la Corse pour cuisiner du homard, du crabe et des langoustines.
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21:02
La cuisine au lait de coco
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La cuisine au lait de coco
Luana Belmondo cuisine le lait de coco.
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Les Fraises
26 mins

Les Fraises
Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.
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22:02
Les pièges de la publicité alimentaire
23 mins

Les pièges de la publicité alimentaire
Quels sont les secrets cachés des photos et vidéos où l’on voit des plats incroyablement appétissants ? Aujourd'hui, nous allons explorer et exposer tous les mauvais tours de la publicité alimentaire !
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Episode 07
1 h

Episode 07
Joe Lycett présente la demi-finale, où les quatre candidats restants s'attaquent à des vêtements et des techniques du monde entier.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Conseils Audio

Conseils Audio
Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.
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