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23:23
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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23:32
Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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00:00
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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00:31
Zen sur le quai du métro
4 mins

Zen sur le quai du métro
Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.
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00:35
Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Se détendre dans le train
4 mins

Se détendre dans le train
Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous évader quelques instants dans un lieu imaginaire pour retrouver de la sérénité.
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Auto-massage du crâne et du cou
11 mins

Auto-massage du crâne et du cou
Le cou est souvent un point sensible de nos émotions, de nos peurs et de nos angoisses. MyZen TV vous propose un auto massage du cou qui a pour objectif de relâcher les tensions. Le massage libère ainsi les émotions et replace le corps.
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01:01
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Respiration énergisante
4 mins

Respiration énergisante
Cet exercice simple à mémoriser et à mettre en pratique va vous aider à vous réveiller simplement par la respiration.
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01:35
Gérer un supérieur capricieux
4 mins

Gérer un supérieur capricieux
Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.
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Calmer son appétit
4 mins

Calmer son appétit
Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.
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Auto-massage du visage
8 mins

Auto-massage du visage
Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.
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01:52
Après une longue période assise
11 mins

Après une longue période assise
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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02:04
Auto-massage du pied
10 mins

Auto-massage du pied
Pas le temps de se détendre et de se faire masser ? Ces exercices vous permettent de vous relaxer en faisant des massages vous-même.
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02:14
Reconnectez vos besoins
4 mins

Reconnectez vos besoins
Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de contacter votre corps afin de faire le point sur ses besoins réels, qui sont parfois très différents de ceux que vous lui offrez au quotidien.
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02:19
Concentration sur les perceptions sensorielles
11 mins

Concentration sur les perceptions sensorielles
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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03:07
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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05:00
Sports Spirituels

Sports Spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.
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GMT+02
06:00
Se créer un espace d’oxygène dans le métro
4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro
Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.
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06:03
Un visage zen
12 mins

Un visage zen
Vous sentez votre visage tendu, crispé, contracté …Redonnons tonus et vigueur aux expressions de votre visage grâce à une série de petits exercices simples et efficaces. En quelques minutes retrouverez un visage zen.
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06:16
Vivre l’instant présent
9 mins

Vivre l’instant présent
Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.
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06:25
Restez patient dans un moment d'attente
4 mins

Restez patient dans un moment d'attente
Cette relaxation guidée va vous aider à prendre patience en attendant un résultat attendu.
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06:30
Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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07:00
Renforcement full body 1
46 mins

Renforcement full body 1
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement full body. Avec des exercices progressifs et des torsions du corps, la séance renforce à la fois les muscles profonds et superficiels pour un travail complet.
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07:47
Pilates

Pilates
Restez en forme avec nos cours de pilates !
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07:52
Entraînement cardio sports d'hiver
46 mins

Entraînement cardio sports d'hiver
Aujourd’hui, direction les pistes de ski ! Elsa et Teric nous proposent des exercices basés sur les sports d’hiver : le patineur, le ski de fond, le ski alpin et le snowboardeur.
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08:38
Stretching

Stretching
Stretching
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09:02
Laura Botella - El Nido
45 mins

Laura Botella - El Nido
Laura Botella a quitté sa vie en Espagne pour embrasser le bonheur à El Nido, aux Philippines, brisant les normes sociétales pour créer son propre chemin et l'appeler son chez-soi.
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09:45
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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09:50
Ani - Malaisie
26 mins

Ani - Malaisie
Matin et soir, Ani navigue sur un bras de mer truffé de méduses, accompagné de son cousin, pour aller à l’école.
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10:16
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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10:21
Cho - Vietnam
26 mins

Cho - Vietnam
Chaque jour, Cho et sa petite sœur franchissent de périlleux sentiers de montagnes et arpentent des rochers glissants pour atteindre leur école.
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10:47
Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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10:52
Fleuristes d'exception
45 mins

Fleuristes d'exception
Cette fois, Jamie est à Venise avec un budget illimité et une liberté de création totale. Ian et son équipe de fleuristes tentent de réaliser leur plus grande arche florale. A Londres, Ricky est de retour dans l'hôtel le plus chic de la capitale.
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11:39
Salade de légumes grillés
5 mins

Salade de légumes grillés
Aujourd’hui, nous préparons une salade de légumes grillés, savoureuse et parfumée.
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Semaine 12 - Jour 02
52 mins

Semaine 12 - Jour 02
Françoise, une Ardennaise de 37 ans, entre en course pour ce deuxième jour de compétition.
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GMT+02
12:35
Les micro-ondes, pratiques ou dangereux ?
23 mins

Les micro-ondes, pratiques ou dangereux ?
Cuisiner en appuyant sur un bouton ? C’est possible, ça peut vous faire gagner du temps et de l'énergie, il s’agit des micro-ondes ! Mais, quels secrets cachent-ils ?
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12:58
La nourriture comme médecine
23 mins

La nourriture comme médecine
Les aliments que l’on mange peuvent-ils nous aider à combattre des maladies ? Nous allons en apprendre plus sur leurs bienfaits et en particulier sur les secrets de la choucroute et du kimchi.
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13:21
Aubergine rôtie, salade de tomates
5 mins

Aubergine rôtie, salade de tomates
Aujourd’hui, nous préparons une aubergine au four accompagnée d'une salade de tomates, un plat délicatement parfumé.
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GMT+02
13:32
Les forces du toucher
51 mins

Les forces du toucher
Depuis la nuit des temps, les humains ont besoin de toucher pour se sentir exister. À chaque instant, notre peau entre en contact avec notre environnement, donnant à ce sens toute son importance…
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14:25
Episode 05
30 mins

Episode 05
Jouer avec les paroles et les mélodies nous aide à partager des expériences et des émotions difficiles d'une manière que les mots ne permettent souvent pas.
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14:55
Tiansen - Chine
26 mins

Tiansen - Chine
Chaque lundi, Tiansen et ses amis effectuent un voyage de deux heures jusqu’à leur école.
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15:22
Destination Okinawa
51 mins

Destination Okinawa
Facteurs génétiques, biologiques, culturels, et alimentaires s’entremêlent pour faire de l’île japonaise d’Okinawa une zone d’extrême longévité. Qu’est-ce qui fait que les cancers y sont quasiment inexistants ?
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16:14
Gérer les jalousies entre frère et sœur
4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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GMT+02
16:17
Gérer la crise d’adolescence
4 mins

Gérer la crise d’adolescence
Pratiquez cette séance le plus souvent possible afin de vous apaiser dans cette période compliquée qu’est l’adolescence de vos enfants…
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Renforcement full body 1
46 mins

Renforcement full body 1
Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement full body. Avec des exercices progressifs et des torsions du corps, la séance renforce à la fois les muscles profonds et superficiels pour un travail complet.
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17:08
Cardio corps entier 2
46 mins

Cardio corps entier 2
Aujourd’hui, c’est un entraînement conçu autour d’une corde fictive qui vous attend ! Nous travaillerons le cardio, les abdominaux, les épaules et le bas du corps.
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17:56
Boulgour au Butternut et aux Légumes
5 mins

Boulgour au Butternut et aux Légumes
Aujourd’hui, nous préparons un boulgour au butternut et aux légumes, un plat savoureux et riche en couleurs.
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18:03
Légumes d'hiver
52 mins

Légumes d'hiver
Si l’été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l’honneur des légumes de saisons.
Live
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Dans 30 mins
Galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes
5 mins

Galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes
Aujourd’hui, nous préparons des galettes de patates douces au fromage blanc et aux herbes, un plat savoureux et original.
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Le Pays du Mans
52 mins

Le Pays du Mans
Cette région est réputée pour son poulet de Loué, son chapon. C'est parti pour un vrai périple gourmand sarthois, rouelles de veau à la mancelle, poularde rôtie et tarte aux fruits de saison.
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19:55
Poivron farci
5 mins

Poivron farci
Aujourd’hui, nous préparons un poivron farci aux lentilles et aux légumes.
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20:01
Le petit Déjeuner Healthy
26 mins

Le petit Déjeuner Healthy
Luana Belmondo nous propose un petit déjeuner healthy qui va autant satisfaire les becs salés que les palais sucrés.
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Bol fruité
4 mins

Bol fruité
Ce bol contient de nombreux fruits antioxydants et riches en vitamines C. Il vous aidera à lutter contre de nombreuses pathologies et à rester jeune.
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La pasta Party
26 mins

La pasta Party
Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini préparent une pasta party.
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Racines rouges
4 mins

Racines rouges
Dans cet épisode, nous allons préparer un excellent jus détox avec de la pomme, de la carotte, du citron vert, du gingembre et de la betterave.
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21:01
Le pays auxerrois
52 mins

Le pays auxerrois
Julie commence son périple à Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les œufs à la chablisienne et le clafoutis aux cerises.
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22:00
La nourriture comme médecine
23 mins

La nourriture comme médecine
Les aliments que l’on mange peuvent-ils nous aider à combattre des maladies ? Nous allons en apprendre plus sur leurs bienfaits et en particulier sur les secrets de la choucroute et du kimchi.
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Paysages Merveilleux

Paysages Merveilleux
Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
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Épisode 2
52 mins

Épisode 2
Deux duos de designers se défient pour créer un jardin en 2 jours avec un budget de 5000 £ pour un centre de soins de jour à Essex.
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Massages

Massages
Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.
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Yoga

Yoga
Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.
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Préparer un entretien d'embauche
4 mins

Préparer un entretien d'embauche
Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.
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Bain d’amour et ouverture du cœur
11 mins

Bain d’amour et ouverture du cœur
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Relaxation du bas du corps
11 mins

Relaxation du bas du corps
Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.
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Gérer les jalousies entre frère et sœur
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Gérer les jalousies entre frère et sœur
On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…
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