Depuis des millénaires, le raisin est cultivé dans tout le bassin méditerranéen. Il est récolté autant pour sa consommation directe que pour sa transformation en vin. De la France à l'Italie, en passant par l'Afrique du Nord et la Grèce, le raisin est réputé pour ses nombreuses vertus. Aujourd'hui, MyZen TV vous propose de découvrir les bienfaits du raisin.

Antioxidants

Les raisins sont riches en antioxydants, tels que les flavonoïdes et le resvératrol. Ces composés neutralisent les radicaux libres dans l'organisme. Ils contribuent aussi à prévenir des maladies chroniques comme les affections cardiaques, le cancer et le vieillissement prématuré.

Préserve votre coeur

Le raisin est un allié pour votre cœur. Il peut contribuer à réduire la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine. Le resvératrol présent dans le raisin peut également protéger les vaisseaux sanguins. De plus, il diminue le risque de formation de caillots sanguins.

L'allié du transit

Comme la plupart des fruits, le raisin est riche en fibres. Celles-ci contribuent à favoriser le microbiote et à assurer un bon transit intestinal. Il ne faut pas oublier que les polyphénols peuvent également aider à réduire les risques de cancer de l'estomac.

Une belle peau

Saviez-vous que les antioxydants présents dans le raisin peuvent contribuer à préserver la santé de la peau ? En effet, ces composés chimiques aident à combattre les dommages causés par les rayons ultraviolets tout en réduisant l'apparence des rides et des taches brunes.

Un anti-inflamatoire

Les polyphénols sont décidément bénéfiques pour la santé. En effet, les raisins possèdent des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut contribuer à réduire les risques de maladies inflammatoires telles que l'arthrite. Les raisins sont donc des fruits aux vertus exceptionnelles ! Consommé en jus, en grappe ou parfois sous forme de vin, le raisin aide à se prémunir contre de nombreuses maladies tout en faisant le plein de vitamines.

Vous connaissez maintenant les bienfaits du raisin.

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