[Exercice de relaxation] – Body & Shape, Assouplir et détendre ses épaules

Cet exercice va vous aider à améliorer la souplesse de vos épaules, à les détendre, il se pratique de préférence debout, genoux déverrouillés ou, à la rigueur, assis le dos droit et les pieds à plat sur le sol, sans jamais forcer : Confortablement installé, fixez un point du paysage sur l’écran et respirez à […]

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[Exercice de relaxation] - Body & Shape, Assouplir et détendre ses épaules
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