E08 | Pilates | Respiration en 4 étapes

Avant de commencer votre séance de Pilates, nous vous proposons une courte séance qui consiste à bien respirer et vous détendre. Suivez le mouvement et connectez votre corps et votre esprit et ressentez votre corps tout entier. Cette séance de respiration en 4 étapes vous aidera à évacuer le stress de la vie quotidienne.

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