E16 | Fais ton Sport à la Maison | Circuit training avec chaise - part 2

Dans la deuxième partie du circuit training avec une chaise, Teric Teav et Elsa Claude vous ont préparé une séance tonifiante où l’on commence par le bas du corps en allant progressivement vers le haut. Vous allez travailler le bas avec des montés de genoux et des squats, tandis que les abdos et des levés de jambes latérales vont venir travailler le haut du corps.