E10 | Fais ton Sport à la Maison | Jambes et abdos - partie 2

Nos coachs vont vous faire une séance intense, vous allez solliciter vos jambes et vos abdos. On commence avec un échauffement classique de toutes les parties du corps puis on enchaîne avec des touchers latéraux, du gainage énergique et du running sur place pour muscler à la fois le haut et le bas du corps.