E11 | Fais ton Sport à la Maison | Jambes et abdos avec chaise

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, les coachs vous invitent à faire une séance de sport centrée sur les jambes et les abdos. On va démarrer la séance avec des étirements à ne pas négliger pour bien échauffer les muscles. Ce training est intense avec notamment des squats, des dips et des relevés de genoux, tout cela avec l’aide d’une chaise qui fera office de support.