E01 | Yoga class | Yoga Anti Stress I

Trouver la paix et se recentrer sur soi-même, 30 minutes suffisent pour relâcher toute la pression. Paula Thielman vous montre comment gérer votre stress. Cette séance mélange les étirements, les positions de méditation et de calme pour se vider la tête. Nous allons faire étirements de tout le corps en passant par les jambes, les abdominaux, les bras et le dos. Un équilibre optimal entre calme et intensité pour vous sentir plus libre que jamais et rétablir votre équilibre intérieur.