E14 | Fitness class | Ventre Plat en 4 Semaines II

Aujourd’hui nous nous retrouvons pour un entrainement qui va vous permettre d’obtenir un ventre plat en 4 semaines. La séance est entrainante et dynamique sollicitant le haut du corps, les jambes et les abdominaux. Cela nécessite une coordination importante du corps pour parvenir à solliciter l’ensemble de vos membres. Vous allez retrouver des exercices de cardio, l’équilibre du corps pour renforcer les abdos avec des exercices de gainage pour retrouver un ventre plat. Enfin, des étirements sont importants pour solliciter l’ensemble du corps et détendre votre muscle.