E18 | Fitness class | Entraînement pour un Dos Fort I

Aujourd’hui, nous allons travailler pour obtenir un dos fort, et réduire votre mal de dos. Nous allons effectuer des exercices simples et efficaces à la portée de tous. Nous commençons avec du Pilate, pour solliciter les muscles et soulager votre dos. Puis, le travail de la posture est indispensable pour réduire ces douleurs. Pour cela, nous avons différents niveaux d’exercices avec du gainage, de l'équilibre, des étirements. Une séance complète pour vous sentir mieux.