E07 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio-training abdo & jambes

On se retrouve aujourd’hui pour faire un circuit training sur le bas du corps. Puis, dans une seconde partie, les abdominaux. Pour cela, nous allons faire des montées de genou, saut vers l’avant, course sur place, un mélange d’exercices intenses et dynamiques pour travailler votre bas du corps. Afin de travailler nos abdominaux nous allons faire des pompes, l’exercice du ciseau, le rameur pour bien solliciter l’ensemble des muscles de la paroi abdominale. Des exercices idéals pour réveiller et tonifier votre corps à la maison.