E08 | Fais ton Sport à la Maison | Entraînement du jour 01

Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour un Work Of the Day (entraînement du jour), pour un entraînement intense et cardio, avec un cycle de plusieurs exercices à faire pendant un temps donné. Pour cela, dans un premier temps, nous allons faire des feintes, des squats, des jumping jack, des exercices complets pour l’ensemble de votre corps et travailler sur le dynamisme et sur la tonicité des membres. Puis, nous passons aux pompes, au superman pour le bas du dos et aux twists pour les obliques. Une variété d’exercices pour solliciter tous vos muscles.