E09 | Fais ton Sport à la Maison | Entraînement cardio amusant

On se retrouve pour un entrainement axé sur le cardio, avec de nombreux déplacements. Pour cela, nous allons courir tout en serrant les abdominaux, puis effectuer des déplacements sur le côté, faire du talons-fesses, des impulsions pour solliciter l’ensemble des muscles du corps, sur des muscles que l’on utilise tous les jours pour solliciter vos jambes. Puis, nous allons faire quelques exercices de boxe, avec des mouvements simples, des directs, des crochés, des uppercuts, ce qui va vous permettre de travailler votre haut du corps, vos abdominaux, votre posture et votre cardio.