E12 | Fais ton Sport à la Maison | Circuit training abdo & leggings

Nous nous retrouvons pour un entraînement sur le bas du corps, un circuit training pour avoir le ventre plat. Nous commençons par des squats puis poursuivre avec des fentes en avant puis en arrière et des élévations latérales afin de solliciter l’ensemble de votre bas du corps avec les cuisses et les adducteurs. Pour la seconde partie, nous allons faire du cardio pour travailler vos abdominaux avec des montées de genoux, du jump, le grimpeur pour agir sur la tonicité de vos jambes.