E17 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio spécial abdominaux et jambes

Dans cette nouvelle séance, nous nous retrouvons dans un circuit training qui va solliciter le bas du corps puis les abdominaux afin d’avoir un ventre plat. Nos exercices sont des fentes arrière, le patineur, des élévations latérales et des kicks. Cela va vous mettre de travailler votre cardio ainsi que de faire du renforcement musculaire. Ensuite, nous allons faire les abdominaux avec des pompes et des exercices qui vont travailler à la fois nos jambes et remuscler notre sangle abdominale.