E12 | Fais ton Sport à la Maison | Entraînement cardio basket

C’est un entraînement spécialement conçu autour du basketball qui vous attend ! Après un échauffement, les coachs vous proposent des exercices pour travailler la défense, les passes et les lancers. Nous ferons ensuite des montées de genoux et des rotations de bassin pour renforcer les abdos. En fin d’émission, Maeva vous aide à vous étirer et à récupérer.