E14 | Fais ton Sport à la Maison | Entraînement du bas du corps

Les coachs vous retrouvent pour une session “jambes toniques”, avec des fentes alternées et des squats. Elsa et Teric s’attaquent ensuite au haut du corps, avec des pompes et du gainage, pour muscler les épaules, travailler le dos et la sangle abdominale. Maeva termine la séance en douceur avec ses étirements et notre diététicienne Sonia nous explique la différence entre le bon et le mauvais gras.