E03 | Fais ton Sport à la Maison | Full body avec une chaise

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" se concentre sur une séance full body utilisant une chaise comme outil principal. Guillaume et Sabrina guident les téléspectateurs à travers des exercices simples mais efficaces, comme des squats, des relevés et des mouvements pour renforcer les fessiers. Ils insistent sur l'importance de bien s’échauffer pour éviter les blessures et optimiser l'effort. L’ensemble du corps est sollicité, des jambes aux bras, avec des exercices adaptés à faire chez soi. La séance, ludique et accessible, est parfaite pour une pratique en solo ou en famille.