E13 | Fais ton Sport à la Maison | Cuisse abdo fessier 3

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cuisses-abdos-fessiers, mettant l'accent sur l'efficacité et l'intensité. Guillaume et Sabrina annoncent des exercices qui vont rapidement solliciter les quadriceps, avec des déplacements pour intensifier le travail musculaire. L'accumulation d'acide lactique dans les muscles est attendue, mais fait partie du processus de renforcement. Les variations tout au long de la séance permettent de maintenir un effort constant et de cibler différentes zones. Préparez-vous à un entraînement dynamique et exigeant pour tonifier le bas du corps​.