E17 | Fais ton Sport à la Maison | Renforcement de la mobilité 1

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" offre une séance tout en douceur, centrée sur la mobilité et le renforcement musculaire. Guillaume et Sabrina introduisent des mouvements d'amplitude pour travailler la mobilité des épaules, du dos et de la colonne. Bien que douce, la séance reste intense et efficace, quelle que soit la partie du corps ciblée. Ils mettent également l’accent sur une respiration fluide, essentielle pour accompagner chaque mouvement et améliorer l’endurance. Cette séance est idéale pour renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité et le bien-être.