E22 | Fais ton Sport à la Maison | Pilate - Renforcement full body

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance de Pilates pour renforcer le corps tout en douceur. Guillaume et Sabrina encouragent les participants à se recentrer et à évacuer les tracas avec des mouvements fluides et des étirements profonds. Ils rappellent l'importance de la respiration, essentielle pour alimenter les muscles en oxygène. Cette séance relaxante et efficace est idéale pour un moment de bien-être à la maison​.