E25 | Fais ton Sport à la Maison | Renforcement du bas du corps

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance dédiée au renforcement du bas du corps, spécialement conçue par Guillaume. Les participants sont guidés à travers un échauffement soigneux, essentiel pour préparer les articulations et éviter les blessures. La séance se concentre sur les jambes et les fessiers avec des exercices variés et progressifs qui font aussi monter le cardio. Guillaume et Sabrina encouragent à maintenir une posture droite pour un travail efficace et sécurisé. Ce programme, à la fois intense et motivant, est parfait pour tonifier le bas du corps tout en s'amusant​.