E26 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio dance training

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cardio-danse concoctée par Sabrina pour travailler le corps tout en s'amusant. Après un échauffement pour mobiliser les chevilles, le bassin et les épaules, la séance propose quatre mouvements rythmés, accessibles à tous, pour une chorégraphie simple et dynamique. Les participants apprennent les pas progressivement, avec une intensité qui augmente au fil des séries pour finir en beauté. Guillaume et Sabrina encouragent chacun à ajouter un style personnel et à se connecter avec le rythme. Cette séance festive est idéale pour booster le cardio et se divertir en famille ou entre amis​.