E31 | Fais ton Sport à la Maison | Renforcement de la mobilité 2

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" combine deux blocs complémentaires pour une séance complète et équilibrée. Sabrina guide le premier bloc axé sur la mobilité, avec des exercices visant à réveiller les articulations et à améliorer la souplesse. Guillaume prend en charge le second bloc, dédié au renforcement des abdos et du bas du corps, pour un effort plus intense. Cette séance, alternant douceur et intensité, offre un moment de bien-être tout en renforçant efficacement le corps​.