E11 | Pilates | Exercice postural

Dans cet épisode, nous vous montrerons un exercice pour avoir une bonne posture. Une bonne posture peut aider à avoir une meilleure respiration, une meilleure digestion et donc, une meilleure gestion du stress. De plus, les bonnes habitudes posturales permettent un meilleur fonctionnement des organes internes.