E05 | Pilates | Équilibre postural et tonification générale

Dans cet épisode, nous ferons des exercices pour améliorer notre équilibre postural et tonifier notre corps. Nous commencerons par travailler nos mollets en levant les talons de manière répétée tout en tendant les bras pour garder un bon équilibre. En plus de cela vous pouvez faire des petits cercles avec vos bras.