E19 | Pilates | Préservation posturale et tonification

Dans cet épisode, nous vous montrerons un exercice de préservation posturale et de tonification du corps. Les mauvaises postures peuvent arriver sans prévenir. Si vous avez le dos arrondi et le cou arqué, à long terme, cela peut provoquer des douleurs lombaires. Pour éviter cela, suivez bien nos mouvements.