E09 | Pilates | Renforcement des obliques

Dans cet épisode, nous ferons l’exercice criss cross pour travailler les obliques. Les obliques sont des muscles qui s’insèrent sur les côtes et le bassin. Leur action simultanée peut entraîner des mouvements de rotation du buste et de flexion, essentiellement latérale, de la colonne vertébrale.