E07 | Yoga | Pose d'Équilibre

Dans cet épisode, nous vous montrerons la posture de la chaise pour travailler l’équilibre. Cette posture renforce également les muscles des jambes et des bras en assouplissant les hanches. Pour la reproduire, pensez à rentrer le bas du ventre et détendre les muscles du visage tout en respirant doucement.