E14 | Yoga | Séquence parighasana

Dans cet épisode, nous ferons la Parighasana (ou posture de la charnière). Elle stimule les organes et les poumons, et aide les personnes qui ont le dos raide. Elle améliore également la respiration et l’expansion des poumons, augmentant ainsi la capacité respiratoire. Pour fini, elle aide avec l’asthme et d’autres troubles respiratoires, stimule la digestion et régule les fonctions rénales.