E13 | Yoga | Chandelle et demi-chandelle

Dans cet épisode, nous vous montrerons la posture de la chandelle et celle de la demi-chandelle, qui aident à éviter mais aussi à guérir les hémorroïdes et les varices, tout en étant favorable pour le cœur. Ce sont des positions à reproduire au sol nous vous conseillons donc d’avoir un tapis de sport ou un sol qui ne vous fera pas mal au dos.