E10 | Pilates équilibre debout | Abdos, fessiers et dos

Ce programme n'est pas disponible en replay actuellement.

Dans cet épisode, nous commencerons par vous montrer l’exercice du grand huit pour muscler nos fessiers. Nous enchaînerons avec des Crunch à quatre pattes pour travailler nos abdos et nos fessiers. Puis nous ferons la posture du chat pour assouplir notre colonne vertébrale et renforcer notre transverse, le muscle profond de l’abdomen.

Autres épisodes

Voir tous les episodes

100% Digital

Regardez notre plateforme de streaming
Myzen TV
sur tous vos appareils connectés

Regardez sur toutes les plateformes – Android TV, Amazon Fire TV, Apple TV, Roku & sur le Web TV