E04 | Pilates équilibre debout | Équilibre

Dans cet épisode, nous vous montrerons quelques exercices pour améliorer notre équilibre. Maîtriser son équilibre permet d’éviter les chutes et de prévenir les blessures, car cela rend le corps plus fort et plus alerte. De plus, la recherche d’équilibre stimule le cerveau.