E01 | Entraînement de pilates | Respiration abdominale profonde

Dans cet épisode, nous vous montrerons quelques exercices simples de respiration abdominale profonde. Ces exercices nous permettront d’ouvrir notre poitrine et d’améliorer nos capacités respiratoires. Nous vous conseillons de les réaliser entre deux exercices pour bien souffler pendant votre pause, ou à la fin d’un entraînement.