E16 | Entraînement de pilates | Relaxation

Dans cet épisode, nous ferons la posture de l’enfant qui nous permettra de nous détendre après une bonne séance de sport tout en étirant notre dos. Le relâchement physique après une entraînement a pour objectif de détendre vos muscles, ce qui va leur permettre de pouvoir avoir de meilleurs échanges sanguins et donc de mieux récupérer.