E09 | Entraînement de pilates | Posture

Dans cet épisode, nous vous montrerons quelques exercices qui nous permettront d’améliorer notre posture. Avoir une bonne posture est important car lorsque la colonne vertébrale est bien alignée et en équilibre, elle exerce moins de pression sur les articulations. Cela aide à réduire les douleurs et les maux de tête.