E05 | Entraînement de pilates | Toe taps, ciseaux et Double leg stretch

Dans cet épisode, nous commencerons par faire l’exercice toe taps qui nous permettra de renforcer le transverse de l’abdomen. Nous ferons ensuite l’exercice des ciseaux pour augmenter notre stabilité et travailler nos abdos, et nous terminerons avec le double leg stretch pour cibler nos abdos et étirer nos jambes.