E01 | 5 rites Tibétains | L'arc tibétain

Les cinq tibétains est une série d’exercices datant de plus de 2500 ans. Ces exercices proviennent des hauts plateaux himalayens. Ils aident à renforcer le corps, les muscles et les articulations, tout en libérant l'esprit. Le but est de réveiller votre énergie intérieure et de rétablir le rythme naturel de votre corps. De plus, la pratique régulière de ces exercices permettrait d’améliorer la respiration et la digestion, et profiterait au système cardio-vasculaire.