E26 | Stretching | Étirement et allongement du dos

Le stretching vous aidera à améliorer votre flexibilité en entraînant vos muscles. Suivez chacune de ses étapes pour adapter vos muscles aux mouvements. Le stretching vous aidera à calmer l'esprit, à vous détendre et à recharger votre corps. Cet exercice est exécuté en position debout. Il est destiné à étirer l’ensemble de votre buste, et l’arrière de vos jambes.